Kurse

Wir bieten regelmäßige Kurse in Kleingruppen und Privatstunden für eine oder mehrere Personen. Auch für Geburtstagsparties und Junggesellinnenabschiede gibt es spezielle Angebote.

In unserem breitgefächerten Angebot mit über 90 Formaten findet sich für jede Frau der richtige Kurs. Von den klassischen Pole-Levels (1-15) über Pole-Choreographie-Kurse und verschiedene Tanzkurse ohne Stange (z.B: Lapdance), Stretching-Kurse bis hin zu aktuellen Fitnesstrends wie TRX oder Zirkus-inspirierte Kurse wie Aerial Hoop haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, das etwas andere Tanzstudio in Wien zu sein.

In unseren Kursen ist Sicherheit ein wichtiges Thema: wir gehen auf die körperlichen Voraussetzungen jeder Teilnehmerin ein. Keine soll auf der Strecke bleiben oder Angst haben, nicht mitmachen zu können, weil sie nicht stark genug ist: wir gehen langsam vor und bauen gezielt all jene Muskeln auf, die wir benötigen, um die Bewegungen sicher und kontrolliert auszuführen. Trotzdem lernt man in jeder Level-Kurs-Einheit vier bis sechs neue Figuren, die in der darauffolgenden Stunde wiederholt und in immer neuen Kombinationen getanzt werden.

All unsere Kursformate können auch als Privatunterricht, für Polterabende oder Parties gebucht werden. Anfragen unter anmeldung@poledancevienna.at .

Anmeldung für die Kurse erfolgt online (Link neben den Kursen), bei Fragen bitte Email an anmeldung@poledancevienna.at .

Alle Details zu unseren Studios findest du unter: www.poledancevienna.at/studios.

Kurse der aktuellen Woche findest du auch in unserem Kalender.

On Pole Off Pole

On Pole

• Level 1-15 (je 6 Wochen)

  • Jubiläumsfeier-Showcase € 0,- / € 0,-*

    Wenn ihr schon immer für eure Pole-Kolleginnen tanzen wolltet habt ihr hier die Chance!
    
    Meldet euch an, bringt eure Musik auf einem Handy / Ipod / Mp3Player mit und tretet ins Rampenlicht!
    
    * * *Girls only* * *
    

  • PoledanceVienna-Jubiläumsfeier € 0,- / € 0,-*

    PoledanceVienna wird 7! wir freuen uns, mit euch zu feiern, Torte zu essen, tratschen und zu tanzen!
    
    14.00-16.00 allgemeine Party
    16.00 Showcase!
    
    
    * * *Girls only* * *
    
    
    
    Motto: die sieben Todsünden
    
    
    
    

  • Schnupperstunde (kostenlos) 1 Einheit € 0,- / € 0,-*

    Hier erfährst Du alles zu unseren Kursen, dem Stundenablauf und Poledance allgemein und hast die Möglichkeit Deine ersten Bewegungen an der Stange zu probieren. Unsere Trainerinnen beantworten natürlich gern Deine Fragen.

  • Bring a Friend - Day 1 Einheit € 0,- / € 0,-*

    Für alle aktiven Polegirls, die neugierigen Freundinnen einmal zeigen wollen wie ein Pole Studio so aussieht und was man da lernt. Ähnlich wie bei einem normalen Open Pole könnt ihr euch anmelden und eine Stunde lang mit dem zukünftigen Polegirl trainieren und ihr die ersten Moves zeigen. Pro aktiver Schülerin können bis zu drei Freundinnen mitkommen. Trainerinnen von uns sind natürlich auch da und können Fragen beantworten und Hilfestellung leisten. Und am Ende wird noch unter allen Teilnehmerinnen ein 30€-Gutschein verlost!
    
    Bitte meldet euch mit eurer Kundennummer an und sendet uns eine Mail mit Name, Geburtsdatum und email-Adresse der Freundin, die ihr mitnehmen möchtet.
    

  • Level I 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

    In diesem Anfängerkurs dreht sich alles um Kraftaufbau, Flexibilität und Tanz. Hauptsächlich konzentrieren wir uns auf Spins und Tanzbewegungen, um uns an die Stange zu gewöhnen und langsam stärker zu werden. Die fortgeschrittenen Moves sind nur dann sicher, wenn wir stark genug sind um uns halten zu können- deswegen gehen wir langsam vor, um stetig Muskeln aufzubauen. Aber auch in Level I lernen wir schon die ersten statischen Figuren ohne Bodenkontakt. Floorwork wird in allen Kursen gelehrt. Ein vielfältiges Stretching-Programm gibt euch die Voraussetzungen, auch jene Bewegungen auszuführen, die überdurchschnittliche Flexibilität erfordern.

  • Level 1 Kompakt 4 Einheiten € 120,- / € 100,-*

    In diesem Intensiv-Kurs lernt ihr das gesamte Level 1- Programm in vier Einheiten innerhalb einer Woche, könnt also danach bei Level 2 in den regulären Kursen einsteigen.
    
    
    Termin 1 (Rechte Wienzeile 163, 1050)
    
    Montag, 10.7., 20.00-21.30, Studio 4C
    Dienstag, 11.7., 20.00-21.30, Studio 4C
    Donnerstag, 13.7., 20.00-21.30, Studio 4A
    Sonntag, 16.7., 18.30-20.00, Studio 4A
    
    
    Termin 2 (Rathausstraße 18, 1010)
    
    Montag, 26.7., 18.30-20.00, Studio 2A
    Dienstag, 27.7., 18.30-20.00, Studio 2A
    Mittwoch, 28.7., 18.30-20.00, Studio 2A
    Freitag, 30.7., 18.30-20.00, Studio 2A
    
    
    
    Termin 3 (Rechte Wienzeile 163, 1050)
    
    Montag, 14.8., 20.00-21.30, Studio 4A
    Mittwoch, 16.8., 20.00-21.30, Studio 4A
    Freitag, 18.8., 20.00-21.30, Studio 4A
    Samstag, 19.8., 20.00-21.30, Studio 4A

  • Level I Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm des Level 1 - Kurses.
    
    
    Voraussetzung: Level 1

  • Level II 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

    Level II ist die Fortsetzung von Level I. Ein kräftigendes Aufwärmprogramm, das auf Muskelaufbau konzentriert ist, schwierigere Spins und Kombinationsspins sowie aufrechte Tricks an der Stange sind hier der Fokus. Am Ende von Level II, wenn wir genug Kraft aufgebaut haben um uns sicher halten zu können, kommen die ersten Inverts- die berüchtigten Kopfüber-Figuren.

  • Level II Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm des Level 2 - Kurses.
    
    
    Voraussetzung: Level 2

  • Pole Perfection II 3 Einheiten € 75,- / € 65,-*

    Hier wiederholt und übt man die Figuren aus Level 2 mit Fokus auf Trick-Kombinationen und schönen Übergängen. Ideal, wenn ihr euch nicht sicher seid dass Level 2 schon sitzt, ihr aber nicht den ganzen Kurs wiederholen möchtet! Voraussetzung: abgeschlossenes Level 2.

  • Level III 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

    In diesem Kurs bauen wir auf das bisher Gelernte weiter auf. Hauptsächlich konzentrieren wir uns auf Kopfüber-Figuren und Kombinationen, aber es gibt weiterhin mindestens einen Spin pro Einheit.

  • Level III Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm des Level 3 - Kurses.
    
    
    Voraussetzung: Level 3

  • Pole Perfection III 3 Einheiten € 75,- / € 65,-*

    Hier wiederholt und übt man die Figuren aus Level 3 mit Fokus auf Trick-Kombinationen und schönen Übergängen. Ideal, wenn ihr euch nicht sicher seid dass Level 3 schon sitzt, ihr aber nicht den ganzen Kurs wiederholen möchtet! Voraussetzung: abgeschlossenes Level 3.

  • Level IV 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

    Die Kurse Level IV bis VI bauen auf die vorherigen auf; die Figuren werden anspruchsvoller und die gelernten Abfolgen komplizierter. Ein kräftigendes Aufwärmprogramm, Floorwork und Stretching werden auch hier nicht vernachlässigt und runden jede Trainingseinheit ab.

  • Level IV Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm des Level 4 - Kurses.
    
    
    Voraussetzung: Level 4

  • Pole Perfection IV 3 Einheiten € 75,- / € 65,-*

    Hier wiederholt und übt man die Figuren aus Level 4 mit Fokus auf Trick-Kombinationen und schönen Übergängen. Ideal, wenn ihr euch nicht sicher seid dass Level 4 schon sitzt, ihr aber nicht den ganzen Kurs wiederholen möchtet! Voraussetzung: abgeschlossenes Level 4.

  • Level V 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

    Die Kurse Level IV bis VI bauen auf die vorherigen auf; die Figuren werden anspruchsvoller und die gelernten Abfolgen komplizierter. Ein kräftigendes Aufwärmprogramm, Floorwork und Stretching werden auch hier nicht vernachlässigt und runden jede Trainingseinheit ab.

  • Level V Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm des Level 5 - Kurses.
    
    
    Voraussetzung: Level 5

  • Pole Perfection V 3 Einheiten € 75,- / € 65,-*

    Hier wiederholt und übt man die Figuren aus Level 5 mit Fokus auf Trick-Kombinationen und schönen Übergängen. Ideal, wenn ihr euch nicht sicher seid dass Level 5 schon sitzt, ihr aber nicht den ganzen Kurs wiederholen möchtet!
    Voraussetzung: abgeschlossenes Level 5.

  • Level VI 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

  • Level VI Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm des Level 6 - Kurses.
    
    
    Voraussetzung: Level 6

  • Pole Perfection VI 3 Einheiten € 75,- / € 65,-*

    Hier wiederholt und übt man die Figuren aus Level 6 mit Fokus auf Trick-Kombinationen und schönen Übergängen. Ideal, wenn ihr euch nicht sicher seid dass Level 6 schon sitzt, ihr aber nicht den ganzen Kurs wiederholen möchtet!
    
    Voraussetzung: abgeschlossenes Level 6.

  • Level VII 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

    In diesem Level lernt ihr die ersten Drops!

  • Level VII Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm des Level 7 - Kurses.
    
    
    Voraussetzung: Level 7

  • Pole Perfection VII 3 Einheiten € 75,- / € 65,-*

    Hier wiederholt und übt man die Figuren aus Level 7 mit Fokus auf Trick-Kombinationen und schönen Übergängen. Ideal, wenn ihr euch nicht sicher seid dass Level 7 schon sitzt, ihr aber nicht den ganzen Kurs wiederholen möchtet!
    
    Voraussetzung: abgeschlossenes Level 7.

  • Level VIII 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

    in Level 8 lernt ihr weitere Tumbles und andere kraftvolle Kombinationen.

  • Level VIII Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm des Level 8 - Kurses.
    
    
    Voraussetzung: Level 8

  • Pole Perfection VIII 3 Einheiten € 75,- / € 65,-*

    Hier wiederholt und übt man die Figuren aus Level 8 mit Fokus auf Trick-Kombinationen und schönen Übergängen. Ideal, wenn ihr euch nicht sicher seid dass Level 8 schon sitzt, ihr aber nicht den ganzen Kurs wiederholen möchtet!
    
    Voraussetzung: abgeschlossenes Level 8

  • Level IX 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

  • Level IX Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm des Level 9 - Kurses.
    
    
    Voraussetzung: Level 9

  • Pole Perfection IX 3 Einheiten € 75,- / € 65,-*

  • Level X 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

    In Level 10 liegt der Fokus wieder mehr auf einzelnen Tricks, insbesondere flexy Moves.

  • Level X Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm des Level 10 - Kurses.
    
    
    Voraussetzung: Level 10

  • Pole Perfection X 3 Einheiten € 75,- / € 65,-*

  • Level XI 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

    In Level 11 kommen wieder verstärkt kraftlastige Moves und Kombinationen.

  • Level XI Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm des Level 11 - Kurses.
    
    
    Voraussetzung: Level 11

  • Pole Perfection XI 3 Einheiten € 75,- / € 65,-*

  • Level XII 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

  • Level XII Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm des Level 12 - Kurses.
    
    
    Voraussetzung: Level 12

  • Pole Perfection XII 3 Einheiten € 75,- / € 65,-*

  • Level XIII 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

  • Level XIII Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

  • Pole Perfection XIII 3 Einheiten € 75,- / € 65,-*

  • Level XIV 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

• Spinning

  • Spinning I 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs tanzen wir an der selbstdrehenden Stange.
    Voraussetzung: abgeschlossenes Level III

  • Spinning II 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Aufbauend auf Spinning I werden weitere Figuren an der selbstdrehenden Stange gelernt.
    Voraussetzung: Spinning I

  • Spinning II Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit werden die Bewegungen aus Spinning II noch einmal wiederholt.
    
    Voraussetzung: Spinning II

  • Spinning Choreo 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Der passende Choreographie-Kurs zu Spinning Pole! Voraussetzung: Spinning IV

  • Spinning III 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs lernt ihr weitere Figuren an der selbstdrehenden Stange.
    Voraussetzungen: Spinning II
    Empfehlung: zusätzlich abgeschlossenes Poledance Level V

  • Spinning III Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit werden die Bewegungen aus Spinning III noch einmal wiederholt.
    
    Voraussetzung: Spinning III!

  • Spinning IV 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs lernt ihr weitere Figuren an der selbstdrehenden Stange.
    Voraussetzungen: Spinning III
    Empfehlung: zusätzlich abgeschlossenes Poledance Level VI

  • Spinning IV Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit werden die Bewegungen aus Spinning IV noch einmal wiederholt.
    
    Voraussetzung: Spinning IV

  • Spinning V 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs lernt ihr weitere Figuren an der selbstdrehenden Stange.
    Voraussetzungen: IV
    Empfehlung: zusätzlich abgeschlossenes Poledance Level VIII

  • Spinning V Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Einheit werden die Bewegungen aus Spinning V noch einmal wiederholt.
    
    Voraussetzung: Spinning V

  • Spinning VI 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs lernt ihr weitere Figuren an der selbstdrehenden Stange.
    Voraussetzungen: Spinning V
    Empfehlung: zusätzlich abgeschlossenes Poledance Level IX

  • Spin Control & Transitions 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Spin Control & Transitions
    In diesem in sich aufbauendem Kurs erlernt ihr Moves und Übungen zur besser Kontrolle eures Tempos auf der Spinning Pole, und Spinning-spezifische Transitions (Floor-to-Pole, Pole-to-Floor). Voraussetzungen: Level 6 und Spinning 3

• Choreographie 1-10 / Polerina / Rock'n'Pole / Polesque / Bounce & Booty (je 4 Wochen)

  • Choreographie I 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In den Choreographie-Kursen lernt man innerhalb von vier Wochen in jeder Einheit eine neue Choreographie mit Elementen aus dem jeweiligen Level-Kurs. Für Choreographie 1 ist also Level 1 Voraussetzung, für Choreographie 2 Level 1 und Level 2 etc.

  • Choreographie II 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs lernt ihr Choreographien mit den Moves aus Level 1 und Level 2.

  • Choreographie III 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs lernt ihr Choreographien mit den Moves aus Level 1, 2 und 3.

  • Choreographie IV 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

  • Choreographie V 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

  • Choreographie VI 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

  • Choreographie VII 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

  • Choreographie VIII 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

  • Choreographie IX 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

  • Choreographie X 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

  • Choreographie XI 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

  • Choreographie XII 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

  • Choreographie XIII 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

  • Polerina I 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Pole trifft Ballett – ihr beginnt die Einheit mit einem klassischen Ballett-Warm up, Stretching für die Beine und lernt dann eine Pole-Choreographie mit Ballett-Elementen. Voraussetzungen: Level 1 und Level 2, Ballett-Kenntnisse werden keine vorausgesetzt!

  • Polerina II 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Dieser Kurs ist die Fortsetzung von Polerina- man lernt neue Ballettschritte und -Positionen, die dann in einer Pole-Choreographie umgesetzt werden. Voraussetzung: Polerina und Level 2

  • Rock'n'Pole 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    slow, dark, sexy- ein Choreographiekurs in Ines' Signature-Style, natürlich zu Rock! (ab abgeschlossenem Level 4)

  • Polesque 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    ein Burlesque - inspirierter Choreographiekurs, verspielt und erotisch, mit Accessoires wie Boas und Fächern! (ab abgeschlossenem L2)

  • Bounce & Booty 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    unsere Bootyshake-Poledance-Fusion! Jede Einheit beginnt mit Techniken und Tricks des Booty Popping / Shaking / Bouncing - diese werden dann am Ende zu einer heißen Choreo an der Stange verbunden. (Voraussetzung: abgeschlossenes Level 2)
    Kleidungstechnisch empfehlen wir eine kurze, knappe und bunte Panty, Legwarmers, Socken, ein Shirt und bei Bedarf Knieschoner :)

  • Stripper Style 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Back to the roots! In diesem Kurs tanzen wir sexy Choreographien in High Heels. Voraussetzung: abgeschlossenes Level 3

  • Magic Musical 3 Einheiten € 75,- / € 65,-*

    In diesem Kurs ab abgeschlossenem Level 3 lernt ihr eine verspielte und dramatische Choreographie zu Klassikern aus Musicals. Basierend auf dem Aufbau von Musicals wird in 3 Wochen eine gemeinsame Gruppenchoreo getanzt. Ihr seid sowohl alleine als auch zu zweit an der Pole und tauscht auch untereinander Positionen - weil´s gemeinsam einfach mehr Spaß macht ;)
    
    

  • Double Pole I 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Kurs lernt ihr Figuren zu zweit an einer Stange! Voraussetzung: abgeschlossenes Level 4

  • Double Pole II 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    in diesem Kurs ab abgeschlossenem Level 6 und abgeschlossenem Double Pole 1 lernt ihr weitere Figuren zu zweit an der Stange.

  • Double Pole III 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    in diesem Kurs ab abgeschlossenem Level 7 und abgeschlossenem Double Pole 2 lernt ihr weitere Figuren zu zweit an der Stange.

  • Flirty Fantasy 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Du wolltest schon immer eine neue Seite an dir entdecken? In diesem Choreo-Kurs ab abgeschlossenem Level 4 kannst du dein sexy alter Ego ausleben und in eine andere Rolle schlüpfen!
    Bisherige Verkleidungen waren u.a. Poison Ivy, Baywatch, Sexy Rentiere, The Big Bang Theory, Spice Girls..... Die Themen werden vorab oder während dem laufenden Kurs besprochen. Verkleidung erwünscht, aber kein Muss!

  • On Air 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Choreo-Kurs liegt der Fokus auf Aerial Pole- also Figuren und Kombinationen in der Luft, ohne viel Tanz und Floorwork dazwischen. Jenyne Butterfly, anyone?
    
    Voraussetzung: abgeschlossenes Level 6

  • Simply Sexy 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs ab abgeschlossenem Level 1 lernt ihr mal sinnlich-erotische, mal freche, sexy Choreographien an der Stange - natürlich in High Heels!

  • CDEF I 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Create - Dance - Explore - Freestyle: in diesem Kurs ist der Fokus nicht so sehr auf Technik oder Choreographie, sondern auf dem freien Tanzen. Mit vielen verschiedenen Übungen zur Körperwahrnehmung und Kreativität habt ihr hier Zeit, euch auf Freestyle zu konzentrieren. Für alle, die Angst vorm Freestyle haben, die Kondition trainieren wollen und für die, die einen Kurs suchen, in dem sie ihrer Kreativität freien Lauf lassen können!
    
    Voraussetzung: abgeschlossenes Poledance Level III

  • CDEF II 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Die Fortsetzung von CDEF- neue Übungen um der Kreativität freien Lauf zu lassen!
    
    Voraussetzung: abgeschlossener Poledance Level IV
    Empfehlung: abgeschlossener CDEF I Kurs

  • CDEF III 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Die Fortsetzung von CDEF- neue Übungen um der Kreativität freien Lauf zu lassen!
    
    Voraussetzung: CDEF 2 und Level 4

  • Hell on Heels 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs lernt ihr fortgeschrittene, sexy Choreographien in Heels ab abgeschlossenem Level 7.

  • Dancing Disney 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs lernt ihr Choreographien zu den schönsten Liedern aus den Disney-Filmen! Jeder Termin ist ab einem anderen Level.

  • Erotic Exotic Elegance I 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs ab abgeschlossenem Level 4 lernt ihr sexy Bewegungsabfolgen und Mini-Choreos mit Betonung auf Floorwork, Floor-to-Pole-Transitions und Heels.
    
    Voraussetzung: abgeschlossenes Poledance Level 4

  • Erotic Exotic Elegance II 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs lernt ihr weitere sexy Bewegungsabfolgen und Mini-Choreos mit Betonung auf Floorwork, Floor-to-Pole-Transitions und Heels.
    
    Voraussetzung: EEE1
    Empfehlung: zusätzlich abgeschlossenes Poledance Level 4

  • Erotic Exotic Elegance III 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs ab abgeschlossenem Level 6 lernt ihr weitere sexy Bewegungsabfolgen und Mini-Choreos mit Betonung auf Floorwork, Floor-to-Pole-Transitions und Heels.
    
    Voraussetzung: EEE2
    Empfehlung: zusätzlich abgeschlossenes Poledance Level 6

  • Erotic Exotic Elegance IV 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs ab abgeschlossenem Level 7 lernt ihr weitere sexy Bewegungsabfolgen und Mini-Choreos mit Betonung auf Floorwork, Floor-to-Pole-Transitions und Heels.
    
    Voraussetzung: EEE3
    Empfehlung: abgeschlossenes Poledance Level 7

  • Erotic Exotic Elegance V 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs ab abgeschlossenem EEE 4 lernt ihr weitere sexy Bewegungsabfolgen und Mini-Choreos mit Betonung auf Floorwork, Floor-to-Pole-Transitions und Heels.
    
    Voraussetzungen: EEE1-4

  • Choreo Pro 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

    In diesem Kurs ab abgeschlossenem Level 10 werden Choreos zu verschiedenen Musikstilen gelehrt.

  • Essentials & Technique 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Aufgebaut wie eine klassische Ballettstunde arbeiten wir die erste Hälfte jeder Stunde an der Verbesserung der Technik aller Basis-Moves und machen in der zweiten Hälfte kurze Kombinationen.
    
    Ab abgeschlossenem Level 5

  • Classical Choreo 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs ab abgeschlossenem Level 6 lernt ihr Choreographien zu klassischer Musik.

  • Erotic Exotic Elegance Choreo 4 Einheiten € 71,- / € 60,-*

    In diesem Kurs lernt ihr Choreos mit den Elementen aus den Erotic Exotic Elegance- Kursen.
    Jeder Termin hat eine andere Voraussetzung!
    
    Kursgebühr für 3wöchige Kurse:
    reguläre 71,25eur / vergünstigt 60eur

  • Dynamic Dynamite 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs ab abgeschlossenem Level 5 lernt ihr kraftvolle, energiegeladene und explosive Choreographien zu schnellen Liedern.

  • On Air Advanced 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Ein Choreokurs ab abgeschlossenem Level 9 mit Fokus auf Aerial Pole!

  • Lyrical 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Ein Choreokurs mit Fokus auf komplizierteren Tanz- bzw. Floorwork-Abfolgen zusätzlich zu den Tricks, in einem weichen, fließenden Stil.

  • Metal Madness 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Ein Choreokurs ab abgeschlossenem Level 4 zu Metal Musik! Nachdem unser Metal Special so ein beliebtes Format ist, jetzt auch vierwöchig :)

  • Booty Choreo 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kurs lernt ihr weitere Choreographien mit Bootyshake- und Twerk-Elementen!
    
    Voraussetzung: Bounce & Booty ODER Bootyshake- Workshop, Level 3

  • Pole Circle 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Als Erweiterung von Essentials und Technique übt ihr hier im Zirkeltrainings-Stil an den verschiedenen Stangen Technik und Ausführung von verschiedenen, typischen und häufig vorkommenden Moves. gezieltes Krafttraining, Stretching und Stabilisationsübungen runden das Programm ab.
    
    Voraussetzung: Level 6

  • Aerial Rotations 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    In diesem Kursformat dreht sich alles um spiralförmige Bewegungen und Abfolgen an der statischen Stange. Hinaufdrehen, hinunterdrehen und Richtungswechsel aller Art erzeugen die Illusion von Schwerelosigkeit. Hier werden Spinning Climbs, Spinning Descents und Spinning Inverts aus den Level-Kursen wiederholt und gefestigt und einige neue Varianten unterrichtet.
    
    Voraussetzung: abgeschlossenes Level 6

  • Choreography & Musicality 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Du wolltest schon immer eine eigene Choreo schreiben, weißt aber nicht wie du es angehen sollst?
    Taktzählen ist dir ein Rätsel? (wie, und wozu überhaupt....?)
    Oder bist du bereits fortgeschrittene Tänzerin und willst deine Choreos auf das nächste Level bringen?
    In diesem Kurs befassen wir uns mit der Theorie und Praxis des
    Choreographierens.
    
    Voraussetzung: abgeschlossenes Level 4
    
    

  • Advanced Perfection I 3 Einheiten € 75,- / € 65,-*

    In diesem Perfektionskurs übt ihr levelübergreifende Kombinationen und längere Abfolgen.
    
    Ab abgeschlossenem Level 11!
    

  • Advanced Perfection II 3 Einheiten € 75,- / € 65,-*

    In diesem Perfektionskurs übt ihr levelübergreifende Kombinationen und längere Abfolgen.
    
    Ab abgeschlossenem Level 12!
    

• Specials

  • Open Pole 90 Minuten € 8,- / € 8,-*

    Wie in der Perfektion in der Tanzschule zahlt ihr hier Eintritt, um selbstständig das Gelernte zu üben. Kein Lehrer ist anwesend!
    
    60 Minuten: € 5,- / € 5,-*
    90 Minuten: € 8,- / € 8,-*
    
    Bei einem 90-minütigen Open Pole Termin kann dieser nur gesamt (90 Minuten) gebucht werden.

  • Stripper Style Special € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine sexy Choreo ab abgeschlossenem Level 3 in Heels.

  • For Men - Workshop 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    In diesem Pole-Workshop nur für Männer hat das starke Geschlecht einmal die Möglichkeit, zu zeigen was in ihm steckt!
    
    Keine Sorge, es wird nicht das gleiche Programm wie bei den Damen unterrichtet- ausgesuchte Power-Moves garantieren ein maskulines Workout ;)
    
    
    (90 Min)

  • Bringing Sexy Back 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    Zu Ehren der internationalen "Bringing Sexy Back" Woche gibt es dieses Choreo-Special: In einer Einheit lernt ihr eine sexy Pole-Choreographie in High Heels.

  • For Men I 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

    Unser erster Männerkurs! In sechs Wochen lernt ihr Power-Moves und akrobatische Bewegungen an der Stange. Keine Vorkenntnisse erforderlich!

  • For Men II 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

    In diesem Folgekurs zu For Men I lernt ihr weitere Moves und Kombis an der Stange.

  • Boudoir Pole 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special- Workshop ab abgeschlossenem Level 1 wird eine langsame, sexy Choreo mit viel Floorwork und Strip-Elementen gelehrt. Ihr braucht ein Träger-Nachthemd, BH & Panty und High Heels, optional (halterlose) Strümpfe!
    

  • Spinning Pole Choreo Special 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit lernt ihr eine Choreo an der Spinning Pole.

  • Metal Special 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    hard, heavy, sexy! In diesem Special lernt ihr eine Choreo zu Metal. \m/

  • Michael Jackson Special 1 Einheit € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit lernt ihr eine Choreographie zu einem Michael-Jackson-Song. Ab abgeschlossenem Level 5!

  • Rammstein Special in Heels 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    ab abgeschlossenem Level 3!

  • Piratenspecial in Heels 1 Einheit € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special ab abgeschlossenem Level 3 lernt ihr eine sexy Choreo zu Alestorm.

  • Ayisha, Straight Edge & Iron X 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    In diesem Workshop gehen wir noch einmal die Technik für die diversen Ayishas, Straight Edges und das Iron X durch. Ab Level 7!

  • Klassik Special € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine Pole-Choreo zu klassischer Musik.

  • Sexy Split Special 1 Einheit € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine Choreo, in der ihr eure Spagate präsentieren könnt!
    
    ab abgeschlossenem Level 6

  • Hoop Choreo Special € 35,- / € 35,-*

    Hier lernt ihr eine abgeschlossene Choreo auf dem Aerial Hoop!

  • Poleywood 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    Poledance trifft auf Bollywood :) In dieser Einheit lernt ihr eine Choreo im Bollywood-Stil.
    
    Ab abgeschlossenem Level 6

  • Harry Potter - Special 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

  • Transitions & Variations 1 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    Hier lernt ihr Tanzübergänge, Kombis und Variationen, die oft in Choreos untergebracht sind, aber in keinem Level vorkommen.
    
    Ab abgeschlossenem Level 3!

  • Transitions & Variations 2 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    Hier lernt ihr weitere Moves und Kombis, die oft in Choreos untergebracht sind, aber in keinem Level vorkommen.
    
    Ab abgeschlossenem Level 6!

  • Transitions & Variations 3 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    Hier lernt ihr weitere Moves und Kombis, die oft in Choreos untergebracht sind, aber in keinem Level vorkommen.
    
    Ab abgeschlossenem Level 6!

  • Transitions & Variations 4 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    Hier lernt ihr weitere Moves und Kombis, die oft in Choreos untergebracht sind, aber in keinem Level vorkommen.
    
    Ab abgeschlossenem Level 4, Heels erwünscht!

  • House'n'Heels € 35,- / € 35,-*

    Hier lernt ihr eine Choreo zu House-Musik in Heels! ab abgeschlossenem Level 3

  • Hip Hop Special € 35,- / € 35,-*

    Hier lernt ihr eine Choreo zu Hip Hop! Ab abgeschlossenem Level 4

  • Double Acro Unisex Special 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    Für alle Polegirls, die ihre Freunde als Turngerät verwenden möchten ;) Ohne Voraussetzung!
    Dieses Special ist so kreiert dass eine Person (meist der Mann) die Base ist und die zweite Person (meist die Frau) der Flyer. Natürlich können auch 2 Frauen / 2 Männer ein Paar sein > es findet jedoch anders als in den Acrokursen kein Rollenwechsel zwischen Base und Flyer statt (also Base bleibt die ganze Einheit lang Base und umgekehrt).
    Bitte sich und seinen Partner/seine Partnerin extra anmelden, es brauchen BEIDE eine eigene Kundennummer.

  • Floor F**ker 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    Sexy Flow am Boden und Sessel in Heels - ohne Voraussetzungen!

  • Lyrical Pole 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    Hier lernt ihr eine Choreo mit komplizierteren Tanz- bzw. Floorwork-Abfolgen zusätzlich zu den Tricks, in einem weichen, fließenden Stil. Ab abgeschlossenem Level 3!

  • Needlescale Special 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    Hier lernt ihr die Technik und Stretches für die Needlescale! Nach gründlichem Aufwärmen stretcht ihr ausführlich und beginnt dann, mit korrekter Technik und Hilfsmitteln auf eine schöne, gerade Needlescale hinzuarbeiten.
    Bitte bringt einen Yogagurt oder einen festen Schal mit!

  • Leg Hangs, Hooks & Holds 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    Hier lernt ihr Variationen von Gemini, Scorpio und ähnlichen Moves.
    
    Ab abgeschlossenem Level 4!

  • Leg Hangs, Hooks & Holds II 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    Hier lernt ihr weitere Variationen von Gemini, Scorpio und ähnlichen Moves.
    
    Ab abgeschlossenem Level 4 UND abgeschlossenem Leg Hangs, Hooks & Holds 1!

  • R'n'B Special in Heels € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine sexy Choreo zu R'n'B! Heels könnt ihr anziehen, müsst aber nicht. Ab abgeschlossenem Level 3!
    

  • Die Ärzte - Special 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    ab abgeschlossenem Level 3

  • Double Acro Unisex - Flow 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit lernt ihr einen Flow mit den Figuren aus Double Acro Unisex.

  • Hell on Heels Special 1 Einheit € 35,- / € 35,-*

    Hier lernt ihr eine sexy Pole- Choreo in Heels. Ab abgeschlossenem Level 7!

  • St. Patrick's Day - Special 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    Ihr lernt eine Choreographie zu einer der St. Patrick's Day Hymnen. Ob Flogging Molly, Fiddler's Green oder eine Version von Whiskey You're The Devil – we're going green!
    
    ab abgeschlossenem Level 2

  • Sia - Special 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine Choreographie zu einem Lied von Sia.
    Ab abgeschlossenem Level 5!

  • 90ies - Special 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine Choreographie zu einem Lied aus den Neunzigern.
    
    Ab abgeschlossenem Level 4

  • Walpurgisnacht - Special 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    Achtung, die Hexen sind unterwegs!
    
    Ab abgeschlossenem Level 3!

  • Britney Spears Special 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    
    
    Ab abgeschlossenem Level 4!

  • Classical Chairdance Special 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    
    Voraussetzung: Abgeschlossener Chairdance 1 - Workshop!

  • Chairdance in Heels Special 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    Ohne Voraussetzungen!

  • J Rock Special 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine Choreographie zu einem japanischen Rocksong.

  • Erotic Exotic Elegance - Choreo Special 90 Minuten € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine Exotic Choreo mit den Moves aus dem EEE-Kurs.

  • Simply Sexy Special € 35,- / € 35,-*

    in diesem Special lernt ihr eine sexy Choreo in Heels ab abgeschlossenem Level 1.
    
    

  • Disney Special € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine Choreo zu einem Disney- Lied.
    
    Ab abgeschlossenem Level 6!

  • Pink Panther Special € 35,- / € 35,-*

    ab abgeschlossenem Level 2

  • Standing Acro Poses Unisex € 35,- / € 35,-*

    ab abgeschlossenem Double Acro Unisex 1
    Bitte nehmt eine Panty/kurze Hose mit (gilt sowohl Flyer als auch Base - bei Base reicht auch eine Boxershort)

  • Halloween Specials- Tanz der Vampire € 35,- / € 35,-*

    ab abgeschlossenem Level 4

  • Halloween Specials- Scary Disney € 35,- / € 35,-*

    ab abgeschlossenem Level 2

  • Halloween Specials- Hellsing in Heels € 35,- / € 35,-*

    ab abgeschlossenem Level 6

  • Halloween Specials- Horrorfilme € 35,- / € 35,-*

    ab abgeschlossenem Level 3

  • Barbie Special € 35,- / € 35,-*

    I'm a Barbie Girl, in a Barbie World..... Heels erwünscht!

  • Tina Turner Special € 35,- / € 35,-*

    ab abgeschlossenem Level 4!

  • Glam Rock Special € 35,- / € 35,-*

  • Double Pole Choreo Special € 35,- / € 35,-*

    ab abgeschlossenem Double Pole 1- hier lernt ihr eine Choreo mit einem Partner!

  • Floorwork Choreo in Heels € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit lernt ihr eine abgeschlossene Choreographie am Boden (einzelne Pole-Elemente können vorkommen, aber es gibt keine Voraussetzungen).

  • Weihnachtsspecials- Floorwork Choreo in Heels € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ab abgeschlossenem FlexFloorFlow 2 lernt ihr eine abgeschlossene Choreographie am Boden zu einem weihnachtlichen Lied.

  • Weihnachtsspecials- LapStripFusion € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit lernt ihr eine Lapdance-Striptease Fusion Choreo zu "Santa Baby". Achtung: gleiche Choreo wie letztes Jahr!

  • Weihnachtsspecials- Disney Frozen € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit lernt ihr eine Choreo zu "Frozen".

  • Weihnachtsspecials- Chair Strip Fusion in Heels € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ohne Voraussetzungen lernt ihr eine sexy Striptease- Chairdance-Fusion Choreo zu einem Weihnachtslied!

  • Weihnachtsspecials- Blue(s) Christmas € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ab abgeschlossenem Level 3 lernt ihr eine sexy, melancholische Choreografie zu slow Blues!

  • Wintercamps- Simply Sexy Special € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ab abgeschlossenem Level 1 lernt ihr eine sexy Choreo in Heels.

  • Wintercamps- Stripper Style Special € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ab abgeschlossenem Level 3 lernt ihr eine sexy Choreo in Heels.

  • Wintercamps- Hell on Heels Special € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ab abgeschlossenem Level 7 lernt ihr eine sexy Choreo in Heels.

  • Wintercamps- Freaky Floor & Pole € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ab abgeschlossenem Level 5 lernt ihr eine Floor-Pole-Fusion Choreo.

  • Wintercamps- On Air Special € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ab abgeschlossenem Level 6 lernt ihr eine Choreo mit Fokus auf Aerial Pole.

  • Wintercamps- Neujahrsstretch € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ohne Voraussetzungen wird das neue Jahr mit einem Ganzkörper-Stretch eingeläutet!

  • Wintercamps- Floor in Heels Special € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ohne Voraussetzungen lernt ihr eine sexy Floorwork Choreo in Heels.

  • Wintercamps- Kylie Minogue Special € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ab abgeschlossenem Level 2 lernt ihr eine Choreo zu Kylie Minogue.

  • Wintercamps- Klassik Special € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ab abgeschlossenem Level 3 lernt ihr eine Choreo zu klassischer Musik.

  • Wintercamps- Booty Choreo Special € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ab abgeschlossenem Level 2 lernt ihr eine Choreo mit Twerk-Elementen.

  • Wintercamps- On Air Advanced Special € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ab abgeschlossenem Level 8 lernt ihr eine Choreo mit Fokus auf Aerial Pole.

  • Wintercamps- EEE Choreo Special € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ab abgeschlossenem EEE 2 lernt ihr eine Choreo im Exotic Pole Stil.

  • Wintercamps- Disney Special € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ab abgeschlossenem Level 2 lernt ihr eine Choreo zu Disney- Musik.

  • Wintercamps- Metal Special € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit ab abgeschlossenem Level 5 lernt ihr eine Choreo zu Metal.

  • Wintercamps- SuperStretchSplitSpecial € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special stretcht ihr in einer 2-stündigen Einheit eure Beine. Dem Spagat näher kommen – leicht gemacht!
    Bitte nehmt einen festen Schal oder einen Yogagurt mit.

  • Wintercamps- SuperStretchBackSpecial € 35,- / € 35,-*

    In dieser 90-minütigen Einheit macht ihr Übungen für einen flexiblen Rücken und Schultern. Voraussetzung ist ein gesunder, verletzungsfreier Rücken!

  • Wintercamps- SuperStretchShoulderSpecial € 35,- / € 35,-*

    In dieser 90-minütigen Einheit macht ihr Übungen speziell für Schultern, Nacken und Oberarme.
    Bitte nehmt einen festen Schal oder Gürtel mit.

  • Lift Me Up Acro Special € 35,- / € 35,-*

    Dirty Dancing Anyone?
    In diesem Special liegt der Fokus auf Hebefiguren verschiedenster Art, wie sie z.B. vom Paartanz bekannt sind.
    Ähnlich wie bei Acro Unisex ist eine Person (meist der Mann) die Base und die zweite Person (meist die Frau) der Flyer ist. Natürlich können auch 2 Frauen / 2 Männer ein Paar sein > es findet kein Rollenwechsel zwischen Base und Flyer statt (also Base bleibt die ganze Einheit lang Base und umgekehrt).

  • Wintercamps-Neujahrsvorsätze: Flexy € 70,- / € 70,-*

    Ihr wollt 2017 endlich einen Spagat und eine schöne Brücke schaffen?
    
    In diesem Camp ohne Voraussetzungen kommt ihr euren Zielen näher!
    
    
    
    Termin 1:
    
    Montag, 26.12.2016, 18.15-19.45, Studio 1: Beine
    Mittwoch, 28.12.2016, 18.15-19.45, Studio 1: Rücken
    Freitag, 30.12.2016, 18.15-19.45, Studio 1: Beine
    
    
    Termin 2:
    Montag, 2.1.2017, 18.15-19.45, Studio 1: Beine
    Mittwoch, 4.1.2017, 18.15-19.45, Studio 1: Rücken
    Freitag, 6.1.2017, 18.15-19.45, Studio 1: Beine
    
    
    
    Termin 3:
    
    Dienstag, 3.1.2017, 18.15-19.45, Studio 4: Beine
    Donnerstag 5.1.2017, 18.15-19.45, Studio 4: Rücken
    Sonntag, 8.1.2017, 16.00-17.30: Beine

  • Wintercamps-Neujahrsvorsätze: Sexy € 95,- / € 95,-*

    Ihr wollt 2017 sexier werden?
    In diesem Camp ab abgeschlossenem Level 2 lernt ihr verschiedene Choreos in sexy Disziplinen.
    
    Dienstag, 3.1.2017, 18.15-19.45, Studio 4: Sexy Chair & Pole
    Mittwoch, 4.1.2017, 18.15-19.45, Studio 4: Exotic Pole
    Freitag, 6.1.2017, 18.15-19.45, Studio 4: Floorwork Striptease Fusion

  • Wintercamps-Neujahrsvorsätze: Fit € 70,- / € 70,-*

    2017 soll dein Jahr für Powermoves werden?
    
    In diesem Camp ohne Voraussetzungen dreht sich alles um Kraftaufbau!
    
    
    Dienstag, 3.1.2017, 19.30-20.30, Studio 4: Pole Power
    Donnerstag 5.1.2017, 20.00-21.00, Studio 4: Aerial Conditioning
    Sonntag, 8.1.2017, 17.45-19.15, Studio 4: Power & Flex Beine

  • Wintercamps- Choreo Variety € 95,- / € 95,-*

    
    
    In diesem Camp lernt ihr drei verschiedene Pole Choreos in verschiedenen Stilen.
    
    
    Termin 1 (ab abgeschlossenem Level 4):
    
    Mittwoch, 4.1.2017, 20.00-21.30, Studio 1: Drama
    Donnerstag 5.1.2017, 20.00-21.30, Studio 1: Lyrical
    *neu* Sonntag, 8.1.2017, 16.45-18.15, Studio 1: Sexy
    
    
    Termin 2 (ab abgeschlossenem Level 6):
    
    Montag 2.1.2017, 18.15-19.45, Studio 4: On Air
    Mittwoch, 4.1.2017, 18.15-19.45, Studio 4: Sexy
    Donnerstag 5.1.2017, 18.15-19.45, Studio 4: Drama

  • Chicks in Chucks € 35,- / € 35,-*

    
    In diesem Special lernt ihr eine Choreo in Converse oder ähnlichen (Sport)-Schuhen!
    

  • Rocky Horror Picture Show € 35,- / € 35,-*

    
    In diesem Special lernt ihr eine Choreo in zu einem Lied aus "The Rocky Horror Picture Show"! Heels erwünscht!
    
    Ab abgeschlossenem Level 3

  • Modern Pole Fusion € 35,- / € 35,-*

    
    In diesem Special lernt ihr eine Choreo an der Stange mit Modern Dance- Elementen.
    
    Ab abgeschlossenem Level 6

  • Valentinstagsspecial- Hardcore Valentine € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine sexy, aggressive Choreo in Heels.
    
    ab abgeschlossenem Level 3

  • Valentinstagsspecial- Naughty Valentine € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine Pole Choreo in Heels mit Twerk-Elementen.
    
    ab abgeschlossenem Level 3

  • Valentinstagsspecial- Anti Valentine € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine Choreo zu Rammstein- "Pussy".
    
    ab abgeschlossenem Level 4

  • Valentinstagsspecial- Strip-Chair-Fusion € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine Striptease-Chairdance-Fusion Choreo.
    
    Bitte nehmt zum regulären Trainingsgewand noch ein Top, einen Rock, 2. Set Unterwäsche und StayUps/Legwarmer/Kniestrümpfe mit.
    
    
    ohne Voraussetzungen!

  • Valentinstagsspecial- Lap-Strip-Fusion € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine Lapdance-Striptease-Fusion Choreo.
    
    ohne Voraussetzungen!
    
    Bitte nehmt neben dem regulären Trainingsgewand noch mit:
    - einen zusätzlichen BH (normal, mit Verschluss hinten),
    - eine zusätzliche Panty
    - einen kurzen Rock und
    - eine möglichst weite Bluse bzw Herrenhemd
    

  • Valentinstagsspecial-Chairdance in Heels € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine Chairdance Choreo in Heels.
    ohne Voraussetzungen!

  • Valentinstagsspecial- Chair Pole Fusion € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine sexy Chair-Pole-Fusion Choreo.
    
    ab abgeschlossenem Level 3

  • Golden 20ies Special € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine Choreographie mit Charleston-Elementen im Stil der Zwanzigerjahre.
    
    ab abgeschlossenem Level 3

  • 101 Handstands € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr Handstände an der Stange, die in den Levelkursen nicht vorkommen.
    Ihr solltet euch in den Handständen, die in Level 1-6 vorkommen (Leg Hook, Scorpio HS, Handstand mit Rücken zur Stange aus Level 2) einigermaßen wohlfühlen, um im Special gut mitzukommen.

  • Moulin Rouge Special € 35,- / € 35,-*

    ab abgeschlossenem Level 4, in Heels

  • Contemporary Chairdance Fusion € 35,- / € 35,-*

    In diesem Special lernt ihr eine Choreo mit Contemporary- und Chairdance-Elementen.
    
    ohne Voraussetzungen!

  • Fluch der Karibik Special € 35,- / € 35,-*

    ab abgeschlossenem Level 3

  • Grind'n'Wave Special € 35,- / € 35,-*

    In diesem Kurs liegt der Fokus darauf, eure Bodywaves und Hüftkreise zu perfektionieren und sie in verschiedenen Tricks einzubauen. Schritt für Schritt werden die Elemente gesteigert und am Ende in eine Mini Choreo eingebaut. Freut euch auf eine Menge Spaß und Sexiness :) Variabel mit oder ohne Heels.
    Voraussetzung: ein abgeschlossener Level IV Kurs

  • On Air Special € 35,- / € 35,-*

    hier lernt ihr eine Choreo mit Fokus auf Aerial Pole- diesmal in Heels! ab abgeschlossenem Level 6

  • Ostercamps- Flexy Bunny € 75,- / € 75,-*

    
    Superflexibel in einer Woche! In diesem Camp ohne Voraussetzungen stretcht zweimal die Beine und einmal den Rücken. Möge der Osterhase einen Spagat und eine schöne Brücke bringen!
    
    
    Termin 1:
    
    Montag, 10.4., 18.15-19.45, Beine, Studio 1A
    Dienstag, 11.4., 18.15-19.45, Rücken, Studio 1A
    Mittwoch, 12.4., 18.15-19.45, Beine, Studio 1A
    
    
    Termin 2:
    
    Montag, 10.4., 20.00-21.30, Beine, Studio 2C
    Dienstag, 11.4., 20.00-21.30, Rücken, Studio 2C
    Donnerstag, 13.4., 20.00-21.30, Beine, Studio 2C

  • Ostercamps- Sexy Bunny € 95,- / € 95,-*

    
    In diesem Camp lernt ihr Choreographien zu verschiedenen Themen.
    
    
    Termin 1 (ohne Voraussetzungen)
    
    Montag, 10.4., 20.00-21.30 Lapdance Floorwork Fusion, Studio 1A
    Dienstag, 11.4., 20.00-21.30 Chairdance, Studio 1A
    Mittwoch, 12.4., 20.00-21.30, Strip Pole Fusion, Studio 1A
    

  • Ostercamps- Fit Bunny € 65,- / € 65,-*

    
    In diesem Camp trainiert ihr euch die Ostereier wieder ab!
    Ohne Voraussetzungen.
    
    Montag, 10.4., 18.45-19.45 Legs & Abs, Studio 1B
    Dienstag, 11.4., 18.15-19.45 GanzkörperStretch, Studio 1B
    Donnerstag, 13.4., 18.45-19.45 Pole Power, Studio 1B

  • Ostercamps- Choreo Variety € 95,- / € 95,-*

    
    In diesem Camp lernt ihr Choreos in verschiedenen Stilen.
    
    
    Termin 1 (ab abgeschlossenem Level 6):
    
    Montag, 10.4., 20.00-21.30, On Air, Studio 1B
    Dienstag, 11.4., 20.00-21.30, Sexy Pole in Heels, Studio 1B
    Mittwoch 12.4., 20.00-21.30, Lyrical, Studio 1B
    
    
    Termin 2 (ab abgeschlossenem Level 3):
    
    Montag,10.4., 18.15-19.45, Fast & Furious, Studio 2B
    Dienstag, 11.4., 18.15-19.45, Sexy Slow, Studio 2B
    Mittwoch, 12.4., 18.15-19.45, Classical, Studio 2B

  • Ostercamps- Stripper Style Special € 35,- / € 35,-*

    
    In diesem Special ab abgeschlossenem Level 3 lernt ihr eine sexy Choreo in Heels.

  • Ostercamps- Disney Special € 35,- / € 35,-*

    
    In diesem Special ab abgeschlossenem Level 4 lernt ihr eine Choreo zu einem Disney-Lied.
    

  • Ostercamps- Freaky Floorwork € 35,- / € 35,-*

    
    In diesem Special ohne Voraussetzungen lernt ihr eine Choreo mit außergewöhnlichen Floorwork Kombis.

  • Ostercamps- Chair in Heels Special € 35,- / € 35,-*

    
    In diesem Special ohne Voraussetzungen lernt ihr eine Choreo am Sessel. High Heels optional!

  • Ostercamps- Simply Sexy Special € 35,- / € 35,-*

    
    In diesem Special ab abgeschlossenem Level 1 lernt ihr eine sexy Pole Choreo in Heels.

  • Ostercamps- Polesque Special € 35,- / € 35,-*

    
    In diesem Special ab abgeschlossenem Level 2 lernt ihr eine Pole Choreo im Burlesque Stil mit Accessoires.

  • Ostercamps- Hoop Choreo 2 Special € 35,- / € 35,-*

    
    In diesem Special ab abgeschlossenem Hoop 2 lernt ihr eine Choreo am Aerial Hoop.

  • Ostercamps- Hoop Choreo 4 Special € 35,- / € 35,-*

    
    In diesem Special ab abgeschlossenem Hoop 4 lernt ihr eine Choreo am Aerial Hoop.

  • Leggingdary Floor Pole Flow € 35,- / € 35,-*

    Der Name ist Programm: mit einer Leggings tanzen wir an der Pole, um die Pole, in der Luft und am Boden. Ohne Voraussetzung

  • Chair Pole Fusion € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit lernt ihr eine Poledance und Chairdance- Fusion Choreo. Ab abgeschlossenem Level 5!

  • Baywatch Special € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit lernt ihr eine Choreographie zu einem Lied aus Baywatch.
    
    ab abgeschlossenem Level 4!

  • Suicide Squad Special € 35,- / € 35,-*

    
    
    ab abgeschlossenem Level 4!

  • Bilderbuch Special € 35,- / € 35,-*

    
    
    ab abgeschlossenem Level 2

  • Sommercamps- Sexy Summer 90 Minuten € 120,- / € 120,-*

    Hier lernt ihr verschiedene sexy Choreos in drei Einheiten.
    
    
    
    Termin 1 (ohne Voraussetzungen)
    Montag 14.8., 18.15-19.45, Studio 2C (Lap Strip Fusion)
    Mittwoch, 16.8., 18.15-19.45, Studio 2C (Chair in Heels)
    Freitag, 18.8., 18.15-19.45, Studio 2C (Floor in Heels)
    
    
    Termin 2 (ab abgeschlossenem Level 3)
    
    Montag 21.8., 20.00-21.30, Studio 2C (Floor in Heels)
    Dienstag, 22.8., 20.00-21.30, Studio 2C (Lap Strip Fusion)
    Mittwoch 23.8., 20.00-21.30, Studio 2B (Chair Pole Fusion)

  • Sommercamps - Sexy Summer 90 Minuten € 100,- / € 100,-*

    Hier lernt ihr verschiedene sexy Choreos in drei Einheiten.
    
    
    
    Termin 1 (ohne Voraussetzungen)
    Montag 14.8., 18.15-19.45, Studio 2C (Lap Strip Fusion)
    Mittwoch, 16.8., 18.15-19.45, Studio 2C (Chair in Heels)
    Freitag, 18.8., 18.15-19.45, Studio 2C (Floor in Heels)
    
    
    Termin 2 (ab abgeschlossenem Level 3)
    
    Montag 21.8., 20.00-21.30, Studio 2C (Floor in Heels)
    Dienstag, 22.8., 20.00-21.30, Studio 2C (Lap Strip Fusion)
    Mittwoch 23.8., 20.00-21.30, Studio 2B (Chair Pole Fusion)

  • Sommercamps - Flexy Summer 90 Minuten € 70,- / € 70,-*

    Hier stretcht ihr an drei Terminen in einer Woche intensiv den ganzen Körper. Ohne Voraussetzungen!
    
    Termin 1:
    Montag, 14.8., 20.00-21.30 Studio 2C (Beine)
    Mittwoch, 16.8., 20.00-21.00 Studio 2C (Rücken)
    Freitag, 18.8., 20.00-21.30 Studio 2C (Beine)
    
    
    
    Termin 2:
    Montag, 14.8., 18.45-19.45 Studio 4A (Rücken)
    Dienstag, 15.8., 20.00-21.30 Studio 4A (Beine)
    Samstag, 19.8., 18.15-19.45 Studio 4A (Beine)
    
    
    Termin 3:
    Montag, 21.8., 18.15-19.45 Studio 2C (Beine)
    Mittwoch, 23.8., 18.45-19.45 Studio 2C (Rücken)
    Donnerstag, 24.8., 18.15-19.45 Studio 2C (Beine)

  • Sommercamps - Choreo Variety 90 Minuten € 100,- / € 100,-*

    In diesem Camp lernt ihr drei verschiedene Choreos in unterschiedlichen Stilen.
    
    
    Termin 1 (Voraussetzung: abgeschlossenes Level 4)
    
    Dienstag, 15.8., 18.15-19.45, Studio 3A (Sexy in Heels)
    Donnerstag, 17.8., 18.15-19.45, Studio 3A (On Air)
    Samstag, 19.8., 18.15-19.45, Studio 3A (Drama)
    
    
    Termin 2 (Voraussetzung: abgeschlossenes Level 7)
    
    Dienstag, 15.8., 18.15-19.45, Studio 4A (On Air)
    Mittwoch, 16.8., 18.15-19.45, Studio 4A (Sexy in Heels)
    Donnerstag, 17.8., 18.15-19.45, Studio 4A (Lyrical)
    

  • Sommercamps - Fit Summer € 60,- / € 60,-*

    Hier trainiert ihr in drei Einheiten den ganzen Körper, um euch fit fürs nächste Pole-Semester zu machen! Ohne Voraussetzungen!
    
    
    Termin 1:
    Montag, 14.8., 20.00-21.00, Studio 4B: Pole Power
    Donnerstag, 17.8., 19.30-21.00, Studio 4B: GanzkörperStretch
    Freitag, 18.8., 20.00-21.00: Aerial Conditioning
    
    Termin 2:
    Montag, 21.8., 20.00-21.00, Studio 4B: Pole Power
    Mittwoch, 23.8., 20.00-21.30, Studio 4B: GanzkörperStretch
    Freitag, 25.8., 20.00-21.00, Studio 4B: Aerial Conditioning

  • Back to Pole Camps- Back to Pole 1 € 90,- / € 90,-*

    In drei Einheiten wird Level 1 aufgefrischt, sodass ihr mit Semesteranfang fit für Level 2 seid!
    
    Termin 1:
    Montag, 21.8., 18.15-19.45, Studio 2A: Reloaded 1
    Mittwoch, 23.8., 18.15-19.15, Studio 2A: Power & Flex
    Freitag, 25.8., 18.15-19.15, Studio 2A: Choreo 1
    

  • Back to Pole Camps- Back to Pole 2 € 90,- / € 90,-*

    In drei Einheiten wird Level 2 aufgefrischt, sodass ihr mit Semesteranfang fit für Level 3 seid!
    
    
    Montag, 21.8., 20.00-21.00, Studio 3A: Power & Flex
    Donnerstag, 24.8., 20.00-21.30, Studio 2A: Choreo 2
    Freitag, 25.8., 20.00-21.30, Studio 2A: Reloaded 2

  • Back to Pole Camps- Back to Pole 3 € 90,- / € 90,-*

    In drei Einheiten wird Level 3 aufgefrischt, sodass ihr mit Semesteranfang fit für Level 4 seid!
    
    
    Montag, 21.8., 18.15-19.45, Studio 4C: Reloaded 3
    Dienstag, 22.8., 18.15-19.15, Studio 4C: Power & Flex
    Donnerstag, 24.8., 18.15-19.45, Studio 4C: Choreo 3

  • Back to Pole Camps- Back to Pole 4 € 90,- / € 90,-*

    In drei Einheiten wird Level 4 aufgefrischt, sodass ihr mit Semesteranfang fit für Level 5 seid!
    
    
    Montag, 21.8., 18.15-19.45, Studio 4A: Reloaded 4
    Mittwoch, 23.8., 18.15-19.15, Studio 4A: Power & Flex
    Freitag, 25.8., 18.15-19.45, Studio 4A: Choreo 4

  • Back to Pole Camps- Back to Pole 5 € 90,- / € 90,-*

    In drei Einheiten wird Level 5 aufgefrischt, sodass ihr mit Semesteranfang fit für Level 6 seid!
    
    
    Montag, 21.8., 18.15-19.45, Studio 2B: Reloaded 5
    Mittwoch, 23.8., 19.30-21.00, Studio 2A: Choreo 5
    Donnerstag 24.8., 18.30-19.30, Studio 2A: Power & Flex

  • Back to Pole Camps- Back to Pole 6 € 90,- / € 90,-*

    In drei Einheiten wird Level 6 aufgefrischt, sodass ihr mit Semesteranfang fit für Level 7 seid!
    
    Dienstag, 22.8., 18.45-19.45, Studio 2B: Power & Flex
    Donnerstag 24.8., 18.15-19.45, Studio 2B: Reloaded 6
    Freitag, 25.8., 18.15-19.45, Studio 2B: Choreo 6

  • Back to Pole Camps- Back to Pole 7 € 90,- / € 90,-*

    In drei Einheiten wird Level 7 aufgefrischt, sodass ihr mit Semesteranfang fit für Level 7 seid!
    
    Montag, 21.8., 18.15-19.45, Studio 3A: Choreo 7
    Mittwoch, 23.8., 18.30-19.30, Studio 3A: Power & Flex
    Donnerstag 24.8., 18.15-19.45, Studio 3A: Reloaded 7

  • Back to Pole Camps- Back to Pole 8 € 90,- / € 90,-*

    In drei Einheiten wird Level 8 aufgefrischt, sodass ihr mit Semesteranfang fit für Level 9 seid!
    
    Dienstag, 22.8., 18.15-19.45, Studio 4A- Reloaded 8
    Donnerstag 24.8., 18.15-19.45, Studio 4A: Choreo 8
    Freitag, 25.8., 20.00-21.00, Studio 4A: Power & Flex

  • Back to Pole Camps- Back to Pole 9 € 90,- / € 90,-*

    In drei Einheiten wird Level 9 aufgefrischt, sodass ihr mit Semesteranfang fit für Level 10 seid!
    
    Montag, 21.8., 20.00-21.30, Studio 4A: Choreo 9
    Mittwoch, 23.8., 18.45-19.45, Studio 4B: Power & Flex
    Donnerstag, 24.8., 20.00-21.30, Studio 4A: Reloaded 9

  • Back to Pole Camps- Back to Pole 10 € 90,- / € 90,-*

    In drei Einheiten wird Level 10 aufgefrischt, sodass ihr mit Semesteranfang fit für Level 11 seid!
    
    Montag, 21.8., 18.15-19.45, Studio 4B: Reloaded 10
    Dienstag, 22.8., 20.00-21.30, Studio 4B: Choreo 10
    Freitag, 25.8., 18.45-19.45, Studio 4B: Power & Flex

  • Advanced Perfection 3- BTP Camp Edition € 100,- / € 100,-*

    In diesem Kurs ab abgeschlossenem Level 13 lernt ihr komplexe Kombinationen mit Moves aus Level 1 bis Level 13.
    
    
    
    Montag, 21.8., 20.00-21.30, Studio 2A
    Dienstag, 22.8., 20.00-21.30, Studio 2A
    Freitag, 25.8., 20.00-21.30, Studio 2B
    

  • Silks Choreo Special € 35,- / € 35,-*

    In dieser Einheit lernt ihr eine Choreographie auf den Tüchern. Ab abgeschlossenem Silks 1.
    

Off Pole

• Dance

  • Hoop - Silks - Schnupperstunde 1 Einheit € 15,- / € 15,-*

    Diese Einheit ist geteilt: in der ersten halben Stunde könnt ihr die ersten Bewegungen aus Aerial Hoop ausprobieren, und in der zweiten Hälfte die ersten Silks- Moves kennenlernen!
    
    Bitte nehmt eine Leggins mit.

  • Sexy Six 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

    Jede Woche kommt eine andere sexy Disziplin dran- Basics, Poledance, Lapdance, Striptease, Chairdance und Floorwork! Für diesen Kurs gibt es keine Voraussetzungen.

  • Dirty Dancer 6 Einheiten € 140,- / € 120,-*

    Dieser Kurs ist der Folgekurs zu Sexy Six! Hier lernt ihr weitere Choreographien Elementen aus Poledance, Floorwork, Chairdance, Lapdance und Striptease. Voraussetzung: Sexy Six

  • Flex Floor Flow I 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Wir beginnen den Kurs mit intensivem Stretching. Ein sexy Floor-Workout, Tanzmoves ohne Stange und eine Mini-Choreo runden jede Einheit ab. Keine Vorkenntnisse erforderlich! In diesem Kurs tanzen wir ohne Stange.

  • Flex Floor Flow II 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Der Folgekurs zu Flex Floor Flow- für alle die von Floorwork nicht genug kriegen können!

  • Flex Floor Flow III 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Aufbauend auf Flex Floor Flow I und II lernt man hier neue Figuren und Kombinationen am Boden!

  • Flex Floor Flow IV 4 Einheiten € 95,- / € 80,-*

    Aufbauend auf Flex Floor Flow I, II und III lernt man hier neue Figuren und Kombinationen am Boden!

  • Acro & Double Acro I 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Kurs lernt ihr Übungen und Vorübungen für Basis-Akrobatikfiguren wie zum Beispiel Kopfstand, Handstand, Unterarmstand und Rad zur Kräftigung. Im zweiten Teil jeder Einheit folgen Double-Acro Figuren und Kombinationen mit Partner.
    
    ohne Voraussetzungen!

  • Acro & Double Acro II 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Kurs werden weitere akrobatische Figuren am Boden und mit Partner unterrichtet. Voraussetzung: Acro & Double Acro I

  • Open Acro 1 Einheit € 8,- / € 8,-*

    In dieser Einheit könnt ihr selbstständig Acro bzw Floorwork üben. Kein Trainer ist anwesend!

  • Double Acro Unisex I 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    Für alle Polegirls, die ihre Freunde als Turngerät verwenden möchten ;) Ohne Voraussetzung!
    
    Dieser Kurs ist so kreiert dass eine Person (meist der Mann) die Base ist und die zweite Person (meist die Frau) der Flyer ist. Natürlich können auch 2 Frauen / 2 Männer ein Paar sein > es findet jedoch anders als in den Acrokursen kein Rollenwechsel zwischen Base und Flyer statt (also Base bleibt die ganze Einheit lang Base und umgekehrt). In dem Kurs werden einzelne Figuren und dann auch zusammenhängende Flows gelehrt.
    
    Bitte melde dich selbst und deinen Partner/deine Partnerin extra an, es brauchen BEIDE eine eigene Kundennummer.
    

  • Double Acro Unisex I - Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    Hier wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm aus Double Acro Unisex 1.
    
    Voraussetzung: Double Acro Unisex 1

  • Double Acro Unisex II 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    Die Fortsetzung von Double Acro Unisex! Hier lernt ihr weitere Akro- Figuren mit einem Partner.
    
    Dieser Kurs ist so kreiert dass eine Person (meist der Mann) die Base ist und die zweite Person (meist die Frau) der Flyer ist. Natürlich können auch 2 Frauen / 2 Männer ein Paar sein > es findet jedoch anders als in den Acrokursen kein Rollenwechsel zwischen Base und Flyer statt (also Base bleibt die ganze Einheit lang Base und umgekehrt). In dem Kurs werden einzelne Figuren und dann auch zusammenhängende Flows gelehrt.
    
    Bitte melde dich selbst und deinen Partner/deine Partnerin extra an, es brauchen BEIDE eine eigene Kundennummer.
    

  • Double Acro Unisex II - Reloaded 1 Einheit € 35,- / € 35,-*

    Hier wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm aus Double Acro Unisex II.
    
    Voraussetzung: Double Acro Unisex II

  • Double Acro Unisex III 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Kurs werden weitere akrobatische Figuren am Boden und mit Partner unterrichtet. Voraussetzung: Double Acro unisex 1 & 2
    
    Dieser Kurs ist so kreiert dass eine Person (meist der Mann) die Base ist und die zweite Person (meist die Frau) der Flyer ist. Natürlich können auch 2 Frauen / 2 Männer ein Paar sein > es findet jedoch anders als in den Acrokursen kein Rollenwechsel zwischen Base und Flyer statt (also Base bleibt die ganze Einheit lang Base und umgekehrt). In dem Kurs werden einzelne Figuren und dann auch zusammenhängende Flows gelehrt.
    
    Bitte melde dich selbst und deinen Partner/deine Partnerin extra an, es brauchen BEIDE eine eigene Kundennummer.
    

  • Double Acro Unisex III - Reloaded 1 Einheit € 35,- / € 35,-*

    Hier wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm aus Double Acro Unisex III.
    
    Voraussetzung: Double Acro Unisex III

  • Double Acro Unisex IV - Reloaded 1 Einheit € 35,- / € 35,-*

    Hier wiederholt ihr noch einmal das gesamte Programm aus Double Acro Unisex IV.
    
    Voraussetzung: Double Acro Unisex IV

  • Double Acro Unisex - Perfection I 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Kurs übt ihr die Moves aus Double Acro Unisex 1-3 in Kombinationen und Abfolgen.
    
    Ab abgeschlossenem Double Acro Unisex III

  • Aerial Hoop I 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Kurs tanzen wir nicht mit der Stange, sondern in und auf einem von der Decke hängenden Ring.
    Falls du schon immer wissen wolltest, wie man sich als Zirkusakrobat fühlt, ist dieser Kurs der richtige für dich! Als Voraussetzung wird Poledance-Level 3 empfohlen, da es anfangs ziemlich anstrengend und ein bisschen schmerzhaft ist, du kannst den Kurs aber auch ohne Poledance- Vorkenntnisse besuchen.

  • Aerial Hoop II 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    Im Folgekurs zu Aerial Hoop I lernt man weitere Figuren am von der Decke hängenden Reifen.

  • Aerial Hoop III 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In Level 3 von Aerial Hoop folgen weitere Figuren und Kombinationen.

  • Aerial Hoop IV 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    weiter geht es mit Figuren auf dem Ring! Nach Hoop 1-3 seid ihr vorbereitet für noch schwierigere Kombinationen und Moves.

  • Aerial Hoop V 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

  • Aerial Hoop VI 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

  • Aerial Hoop VII 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

  • Double Hoop 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Kurs lernt ihr Figuren zu zweit an einem Hoop!
    
    Voraussetzung: Hoop II

  • Aerial Silks I 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Kurs tanzen wir an zwei von der Decke hängenden Tüchern. Aerial Silks (auch Vertikaltuch genannt) ist ebenfalls wie Aerial Hoop aus der Zirkusakrobatik übernommen. Voraussetzung für diesen Kurs gibt es keine, allerdings empfehlen wir abgeschlossenes Level 3/4, Aerial Hoop oder eine gewisse Grund-Fitness vorallem im Oberkörper, da die Bewegungen doch recht anstrengend sind.

  • Aerial Silks II 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    Dieser Kurs ist die Fortsetzung von Aerial Silks I! Hier lernt ihr weitere Figuren auf den Tüchern.

  • Silks Choreo II 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Choreographie-Kurs lernt ihr Choreographien mit dem Moves aus Silks 1 und Silks 2.

  • Open Silks 1 Einheit € 8,- / € 8,-*

    Hier könnt ihr selbstständig an den Tüchern üben!

  • Open Hammock 1 Einheit € 8,- / € 8,-*

    Hier könnt ihr selbstständig am Hammock üben!

  • Open Hoop 1 Einheit € 8,- / € 8,-*

    Hier könnt ihr selbstständig am Reifen üben!

  • Hoop Choreo I 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Kurs lernt ihr durchgehende Choreographien mit den Moves, die ihr in Aerial Hoop I lernt.
    Voraussetzung: Aerial Hoop I

  • Hoop Choreo II 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Kurs lernt ihr durchgehende Choreographien mit den Moves aus Hoop I und Hoop II.
    Voraussetzung: Aerial Hoop II

  • Hoop Choreo III 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Choreo-Kurs am Reifen lernt ihr Choreographien mit den Bewegungen aus Hoop I, II und III. Voraussetzung: Hoop III
    
    Kursgebühr für 2wöchige Kurse:
    reguläre 55eur / vergünstigt 47,50eur
    
    Kursgebühr für 3wöchige Kurse:
    reguläre 82,5eur / vergünstigt 71,25eur

  • Hoop Choreo IV 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Fortgeschrittenen-Kurs werden Choreographien mit den Moves aus Aerial Hoop I, II, III und IV erlernt.

  • Hoop Choreo V 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Fortgeschrittenen-Kurs werden Choreographien mit den Moves aus Aerial Hoop I, II, III, IV und V erlernt.

  • Hoop Choreo VI 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Fortgeschrittenen-Kurs werden Choreographien mit den Moves aus Aerial Hoop I, II, III, IV,V und VI erlernt.

  • Hoop I Reloaded 1 Einheit € 35,- / € 35,-*

    In dieser Auffrischungs-Einheit wiederholen wir alle Figuren aus Hoop I.
    
    Voraussetzung: Hoop I

  • Hoop III Reloaded 1 Einheit € 35,- / € 35,-*

    In dieser Auffrischungs-Einheit werden die Figuren aus Hoop III wiederholt.
    
    Voraussetzung: Hoop III

  • Hoop IV Reloaded 1 Einheit € 30,- / € 30,-*

    In dieser Auffrischungs-Einheit werden die Figuren aus Hoop IV wiederholt.
    
    Voraussetzung: Hoop IV

  • Aerial Rope I 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    Hier lernt ihr tänzerische und akrobatische Figuren an einem Seil. Wir empfehlen als Voraussetzung Poledance Level 3, unbedingt nötig ist es jedoch nicht.

  • Aerial Rope II 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

  • Trapez I 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Kurs tanzen wir auf dem Trapez! Wie bei Hoop, Silks und Rope empfehlen wir auch hier als Voraussetzung Poledance Level 3, es ist aber nicht zwingend notwendig.

  • Trapez II 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Kurs lernt ihr, aufbauend auf Trapez 1, weitere Figuren am Trapez.

  • Open Trapez 1 Einheit € 8,- / € 8,-*

  • Aerial Hammock I 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    in diesem Kurs lernt ihr Figuren und Abfolgen auf einem Schlingtuch.

  • Aerial Hammock II 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    Aufbauend auf Aerial Hammock I lernt ihr hier weitere Figuren auf dem Schlingtuch.

  • Hammock Choreo 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    Aufbauend auf Aerial Hammock II lernt ihr hier Choreographien in dem Schlingtuch.

  • Hoop Perfection (1-3) 4 Einheiten € 110,- / € 95,-*

    In diesem Kurs ab abgeschlossenem Hoop 3 übt ihr die gelernten Moves aus Hoop 1, 2 und 3 in Kombinationen.

  • Aerial Eight 8 Einheiten € 215,- / € 185,-*

    In diesem Kurs werden 8 verschiedene Aerial Disziplinen gelehrt. Ideal wenn ihr einmal in alle Formate hineinschnuppern wollt, oder eine abwechslungsreicher Ergänzungskurs zu den anderen Aerial Kursen! (die Figuren, die in diesem Kurs unterrichtet werden, überschneiden sich fast nicht mit jenen aus den normalen Aerial-Kursen, also auch wenn ihr die schon habt könnt ihr hier noch etwas Neues lernen)
    
    Als Voraussetzung empfehlen wir Poledance Level 3, da man dadurch schon etwas Kraft aufgebaut hat und schmerzresistenter geworden ist. Alternativ könnte man auch Pole Power oder Aerial Conditioning als Vorbereitungskurs machen.

• Workouts

  • SuperStretch 4 Einheiten € 60,- / € 50,-*

    Dieser 60-minütige Kurs ist ideal für alle, die schneller beweglich werden wollen – er ist für Anfänger ebenso geeignet wie für jene, denen das letzte Stück zum Spagat fehlt! Wichtig: Dies ist ein reiner Stretching-Kurs, das heißt, wir werden die Stangen höchstens als Stretching-Hilfe benutzen, nicht zum Tanzen.

  • SuperStretch SuperSize 4 Einheiten € 90,- / € 75,-*

    Dieser 90-minütige Kurs ist für alle SuperStretch-Fans, denen die regulären Kurse zu 60 Minuten nicht ausreichen.
    Für alle, die schneller beweglich werden wollen – der Kurs ist für Anfänger ebenso geeignet wie für jene, denen das letzte Stück zum Spagat fehlt!
    Wichtig: Auch SuperStretch SuperSize ist ein reiner Stretching-Kurs, das heißt, wir werden die Stangen höchstens als Stretching-Hilfe benutzen, nicht zum Tanzen.

  • SuperStretch Unisex 4 Einheiten € 60,- / € 50,-*

    In diesem einstündigen SuperStretch-Kurs dürfen zum ersten Mal bei PoledanceVienna auch Männer mitmachen!

  • SuperStretch LegsExtreme 4 Einheiten € 60,- / € 50,-*

    Du bist schon im Spagat oder dir fehlen nur noch die letzten Zentimeter, aber du hast noch lang nicht genug? SuperStretch Legs Extreme bringt dich weiter! Nur für die hartgesottenen Stretching-Fans – we love pain!
    
    Bitte nehmt einen festen Schal oder einen Yogagurt mit.

  • SuperStretch MiddleSplits 4 Einheiten € 60,- / € 50,-*

    Der SuperStretch-Kurs für alle, die den Herrenspagat unbedingt können wollen!
    
    Bitte nehmt einen festen Schal oder einen Yogagurt mit.

  • SuperStretch BackExtreme 4 Einheiten € 60,- / € 50,-*

    In diesem Stretching-Kurs liegt der Fokus auf Rücken- und Schulterstretching.

  • SuperStretchSplitSpecial 1 Einheit € 35,- / € 35,-*

    In diesem einmaligen Special stretcht ihr in einer 2-stündigen Einheit eure Beine. Dem Spagat näher kommen – leicht gemacht!
    Bitte nehmt einen festen Schal oder einen Yogagurt mit.

  • SuperStretchBackSpecial 1 Einheit € 35,- / € 35,-*

    In dieser 90-minütigen Einheit macht ihr Übungen für einen flexiblen Rücken und Schultern. Voraussetzung ist ein gesunder, verletzungsfreier Rücken!

  • SuperStretchShoulderSpecial 1 Einheit € 35,- / € 35,-*

    In dieser 90-minütigen Einheit macht ihr Übungen speziell für Schultern, Nacken und Oberarme.
    Bitte nehmt einen festen Schal oder Gürtel mit.

  • Pole Power 4 Einheiten € 80,- / € 70,-*

    In diesem Conditioning- Kurs mit Muskelkater-Garantie steht die Kräftigung im Vordergrund. Poledance verlangt eurem Körper viel ab- hier kommt eine Auswahl an verschiedenen Übungen an der Stange, TRX, Bodyweight- und Partnertraining zum Zug um all jene Muskeln zu trainieren, die Poledance dann leichter, schöner und fließender machen.
    
    Bringt bitte Sportschuhe und ein Handtuch mit.

  • Aerial Conditioning 4 Einheiten € 80,- / € 70,-*

    Aerial Conditioning soll euren Körper auf die hohen Anforderungen von Hoop, Silks und anderen Aerial Disziplinen vorbereiten. Wir werden im TRX, mit Bodyweight- und Partnerübungen und an der Stange trainieren – und das alles eine Stufe anstrengender als in den Pole Conditioning Kursen. No pain, no gain!
    
    Bringt bitte Sportschuhe und ein Handtuch mit.

  • Relax Roll Regenerate 4 Einheiten € 80,- / € 70,-*

    In diesem Kurs dreht sich alles um das Loswerden typischer Pole- Probleme wie Verspannungen und Schmerzen durch Überbeanspruchung, sowie generelle Entspannung. Foamroller aller Art und Therabänder werden zum Einsatz kommen!

  • Stiletto Sexy 4 Einheiten € 80,- / € 70,-*

    Du sehnst dich nach einer Art Cardio/Ausdauertraining wie Aerobic oder Zumba, aber es ist dir nicht sexy genug? bei Stiletto Sexy machen wir Low Impact Training in Heels mit vielen Wiederholungen der gleichen sinnlichen Bewegungsabläufen. Nach dem Kurs kannst du garantiert sexy in Heels gehen, springen und dich am Boden räkeln!
    
    Ohne Voraussetzungen. Bitte bringe Pleaser oder ähnliche Tanzschuhe mit!

  • Bootylicious Dancer Legs 4 Einheiten € 80,- / € 70,-*

    Das etwas andere Bauch-Bein-Po Workout! Wolltest du schon immer einen knackigen Hintern und starke, flexible Beine wie eine Tänzerin haben? Dann ist das der richtige Kurs für dich!
    
    In diesem einstündigen Workout konzentrieren wir uns hauptsächlich auf Bauch-Bein-Po Übungen und aktive Flexibilität.
    
    ohne Voraussetzungen!

• Wochenend- Workshops

  • Lapdance I 2 Einheiten zu 120 Min € 80,- / € 70,-*

    In diesem Workshop lernt ihr, wie man auf jemand anderem tanzt. Eure Partnerin (falls ihr alleine in den Workshop kommt, wird euch dort jemand zugeteilt) sitzt auf einem Sofa, während ihr sie im Stehen, Knien oder manchmal auch kopfüber betanzt. Einer der lustigsten Workshops in unserem Angebot!
    Kleidungstechnisch empfehlen wir eine lange Trainingshose/Leggins, Legwarmers, ein Shirt und Socken :)

  • Lapdance II 2 Einheiten zu 120 Min € 80,- / € 70,-*

    Lapdance II ist die Fortsetzung zu Intro to Lapdance! Ihr lernt hier neue sexy Bewegungen auf einer Partnerin.
    Voraussetzung: Lapdance I

  • Chairdance I 2 Einheiten zu 90 Min € 80,- / € 70,-*

    In diesem Workshop lernt man den Sessel als effektvolles Accessoire in die Tanzperformance einzubauen. Nur soviel wird verraten- auch auf einem Sessel kann man kopfüber hängen!
    Kleidungstechnisch empfehlen wir eine lange Trainingshose/Leggins, Legwarmers, ein Shirt und Socken :)

  • Chairdance II 2 Einheiten zu 90 Min € 80,- / € 70,-*

    In diesem Kurs lernt ihr hauptsächlich akrobatische Figuren auf dem Sessel. Voraussetzung: Chairdance 1, empfohlen wird ausserdem Pole Level 5

  • Chairdance III 2 Einheiten zu 90 Min € 80,- / € 70,-*

    In diesem Kurs lernt ihr weitere akrobatische Figuren auf dem Sessel. Voraussetzung: Chairdance 2, empfohlen wird ausserdem Pole Level 5

  • Striptease 2 Einheiten zu 90 Min € 80,- / € 70,-*

    Das Wichtigste zuerst- natürlich muss man bei unseren Striptease-Workshops nie nackt sein! Mit einem zusätzlichen Set Unterwäsche ausgestattet, lernen wir Schritt für Schritt wie man sich am kunstvollsten entblättert. Die Stange wird dabei nicht verwendet, damit auch jene, die keine Stange zuhause haben, unsere Choreographien vorführen können.
    Für unseren Striptease-Workshop brauchst du mit:
    normales Trainingsgewand zum Aufwärmen & Stretchen, eine (langärmelige) Bluse oder Hemd, einen Minirock, vorzugsweise mit Zipp und nicht zu eng, ein Trägertop und ein zweites Set Unterwäsche!
    

  • Bootyshake 2 Einheiten zu 90 Min € 80,- / € 70,-*

    In diesem Workshop lernt ihr am ersten Tag einzelne Twerk- Techniken, am zweiten Tag eine zusammenhängende Choreographie.
    
    Kleidungstechnisch empfehlen wir eine kurze, knappe und bunte Panty, Legwarmers, Socken, ein Shirt und bei Bedarf Knieschoner :)

  • Hot Heels 1 Einheit zu 120 Min € 45,- / € 40,-*

    Der Must-do-Workshop für alle (zukünftigen) High Heels-Besitzerinnen!
    In dem 120-minütigen Workshop lernt ihr alles Wichtige zum Thema High Heels.
    Den Anfang bildet die Vorbereitung eines Warm-Up des Körpers von Kopf bis Fuß, am Ende bringt euch die Trainerin den sexy Walk auf High Heels bei.
    Für alle am Workshop teilnehmenden Mädels gibt es die Möglichkeit, bei uns lagernde Pleaser mit dem einmaligen -20% Nachlass zu erstehen.
    Voraussetzung: Neugierde auf High Heels und einen eleganten Auftritt in diesen!
    High Heels und bequeme Kleidung mitnehmen (oder dort kaufen ;-) )

*- Preise sind Schüler-, Lehrlings- und Studentenpreise, gegen Vorlage eines gültigen Ausweises.