Level I
Dienstags
Anfängerkurs mit Fokus auf Kraftaufbau, Flexibilität und Tanz. Ohne Voraussetzung!
In diesem Anfängerkurs dreht sich alles um Kraftaufbau, Flexibilität und Tanz. Hauptsächlich konzentrieren wir uns auf Spins und Tanzbewegungen, um uns an die Stange zu gewöhnen und langsam stärker zu werden. Die fortgeschrittenen Moves sind nur dann sich
In diesem Anfängerkurs dreht sich alles um Kraftaufbau, Flexibilität und Tanz. Hauptsächlich konzentrieren wir uns auf Spins und Tanzbewegungen, um uns an die Stange zu gewöhnen und langsam stärker zu werden. Die fortgeschrittenen Moves sind nur dann sicher, wenn wir stark genug sind um uns halten zu können- deswegen gehen wir langsam vor, um stetig Muskeln aufzubauen. Aber auch in Level I lernst du schon die ersten statischen Figuren ohne Bodenkontakt. Floorwork wird in allen Kursen unterrichtet. Ein vielfältiges Stretching-Programm gibt euch die Voraussetzungen, auch jene Bewegungen auszuführen, die überdurchschnittliche Flexibilität erfordern.
Pro Pole werden je nach Auslastung maximal 2 Plätze zugeteilt.
Für die ersten Einheiten empfehlen wir eine lange oder 3/4-Trainingshose, ein Shirt und Socken. Bitte nimm auch eine Trinkflasche, ein kleines und ein großes Handtuch mit.
In diesem Anfängerkurs dreht sich alles um Kraftaufbau, Flexibilität und Tanz. Hauptsächlich konzentrieren wir uns auf Spins und Tanzbewegungen, um uns an die Stange zu gewöhnen und langsam stärker zu werden. Die fortgeschrittenen Moves sind nur dann sicher, wenn wir stark genug sind um uns halten zu können- deswegen gehen wir langsam vor, um stetig Muskeln aufzubauen. Aber auch in Level I lernst du schon die ersten statischen Figuren ohne Bodenkontakt. Floorwork wird in allen Kursen unterrichtet. Ein vielfältiges Stretching-Programm gibt euch die Voraussetzungen, auch jene Bewegungen auszuführen, die überdurchschnittliche Flexibilität erfordern.
Pro Pole werden je nach Auslastung maximal 2 Plätze zugeteilt.
Für die ersten Einheiten empfehlen wir eine lange oder 3/4-Trainingshose, ein Shirt und Socken. Bitte nimm auch eine Trinkflasche, ein kleines und ein großes Handtuch mit.
- Kein Kurs am 21.7. und 28.7. und 4.8.
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